Climbing stairs

Day 4 of stair climbing exercise

I put it into practice this morning.

계단오르기

Comments12
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    계단오르기요.. 
    최고운동 중 하나죠~ ...
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    계단오르기 실천하시나요?
    저는 격주로 하고있네요. ㅎ
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    계단오르기 잘하셧어요
    꾸준한 운동 달성하셨네요
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    계단오르기, 운동은 챌린지 때만, 
    하고잇어요. 
  • 계단오르기 좋지요
    화이팅이요!
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    계단오르기 힘든 운동이지만, 
    전신운동에도 좋은 동작이죠. 
  • 계단오르기로
    근력운동도하고
    챌린지도 실천하고
    수고하셨어요
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    근력 운동은 필수에요. 
    이것도 하다안하다 하니 힘드네요. 
  • 계단운동 수고하셨어요 저도 아침에 운동하고 왔네요 
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    잘하셨어요. ^^
    저는 17층 까지 1번 올라요. ㅎ
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    아침에  걷기 운동 하시고 계단 오르기 까지 수고 하셨어요
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    계단오르기 힘든 운동이지만, 
    챌린지 기간때는 열심히 해요. 

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