Friday diet goal

금요일 다요트 목표

 

1. One hour of morning running

2. Keep going until the weekend~~

3. Reduce snacks

4 squats, 3 sets of 15 reps each

 

I finished my morning run today.

After coming back, I had some breakfast and did some squats.

Be careful with food and beer.

I plan to put the rest into practice.

 

Have a healthy and enjoyable day today as well~~^^!!

Comments10
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    오늘 하루도 운동 실천 잘 하셨나요? 주말에도 응원합니다.
    Author
    네^^ 요즘은 실천 가능한 걸로만
    계획하려구요
    말씀 감사합니다~^^
  • 다이어트 응원합니다 저도 늘 하고 있는데 늘 그자리네요 ㅜ
    Author
    저도 마찬가지에요 ㅜㅜ
    그래도 안해면 더 찔까봐 하고 있어요^^;
  • 건강한 다이어트 응원합니다. 즐거운 금요일 시간 보내세요.
    Author
    방심하면 금방 쪄서 
    늘 긴장해야 겠어요 ㅎㅎ
    응원 감사합니다~~
  • 목표 훌륭하네요
    화이팅이요^^
    Author
    그날은 다 완성했어요^^
    말씀 감사합니다~^^
  • Profile Image
    다이어트 항상 실천하시던데 
    원하시는 몸무게만큼 되셨나요? 
    다이어트는 평생의 숙제네요. 
    Author
    그러게요ㅠㅠ 다요트는 평생해야 하나봐요
    지금 유지중이고 건강검진 때문애
    열심히 하고 있어요^^
    말씀 감사합니다~^^

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