Full body workout with a foam roller

I use a foam roller to relax my calves. Place my hands on the ground, put my right leg on the foam roller, and then place my left leg on top of it, rolling slowly back and forth. After doing both sides, it feels like a full-body workout.폼롤러로 전신운동

Comments6
  • Profile Image
    원래 폼롤러 프로그램도 따로 있어요..
    정확하게 하다보면 땀나고 운동효과도 크죠
    수고하셨어요
    Profile Image
    Author
    저녁시간 짬내서 하는거라 
    제가 영상보고 취사선택해서 짧게 해본답니다
    Profile Image
    자신만의 루틴을 만들어서 필요부위에 운동하는 것도 좋죠..
    잘하고 계시네요
    Profile Image
    Author
    쪼금씩 하다보니 피로는 풀리네요
    좋은 밤되세요
  • 폼롤러 마사지 해주셨네요 
    시원하니 좋죠 
    Profile Image
    Author
    이게 은근 운동되네요
    땀이 삐질삐질해요

Most Engaging Posts in the Community

See more in Best Trending Posts (Real-time)