stair exercise

Walking  I finish up with stair exercises. I try to do stair exercises every day.

계단운동

Comments7
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    계단오르기까지 마무리 하셨군요..
    허벅지 근력에도 도움되는 시간이죠
  • 걷기하고 마무리로 계단운동까지.
    수고하셨어요 
    Author
    걷기하고 마무리는 계단운동으로 해요 
    하루에 5층이상 걷기 실천해요 
  • 계단오르기 수고하셨습니다 
    꾸준히 하는게 중요하죠
    Author
    계단오르기 힘들어도 마지막에 해주고 있어요 
    매일 하는 루틴이네요 
  • 걷기운동 수고하셨어요 
    마무리 계단오르기까지 잘해주셨네요 
    Author
    계단운도하고 근력 키우고 있어요 
    하루에 5층만 걸어도 좋다고 하네요 

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