Spine muscle mass is determined by diet.

골견근량은 식단이 좌우하네요골견근량은 식단이 좌우하네요

 

You must take care of your diet for one meal and eat carbohydrates, specifically rice, for the other two.

My skeletal muscle mass is increasing...

Never skip meals, and make sure to eat an appropriate amount.

Please have some~~

Comments19
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    탄수화물도 먹어야 골격근량이 오른다 하더라구요
    건강하게 화이팅입니다
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    너무  안먹어도 골격량이 안나와서 도대체 머가 문제인지
    몰랐는데 밥이였어여 
  • 오 그렇군요! 탄수화물 먹어야겠어요!
    달나라토끼님 이 앱은 어디 꺼예요? 좋아보입니다☺️
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    인바디앱인데요 기기랑 연동된답니다  다른거 말고 주식 밥과단백질원  잘챙겨 드시고 적절한 운동해주시면 되요
  • 오 몰랐네요 탄수화물도 잘 챙겨야되는군요!
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    ㅈㅔ기준으로는  다이어트 목적이 아니라  골격근량을  늘리고싶은데
    밥을 너무 적게 먹으니   수치가 제대로 안나오더라구요
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     아~ 몰랏어요  두끼는 탄수화물를
     조금씩 챙겨줘야겟어요 
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    탄수화물중에 꼭 밥(현미잡곡)으로 챙겨드세요.. 든든하면 간식 생각이 아예 안들거든요
  • 식단관리 잘하고 계시네요 
    나이드니 굶는 다이어트는 절대 못하겠어요 
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    맞아요 굶는 다이어트 말고 공복시간 최소 12시간~14 유지하시면
    더 좋아요
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    탄수화물 무조건 안 먹는다고 좋은게
    아닌가 보네요.
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    에너지원으로 사용하려면 탄수화물이 필요하거든요..
    적당량 드셔야 해요
  • 체계적인 건강한 식단이네요
    많이 배워가요
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    식단만 챙긴다고 제대로 된 다이어트가 안된다는걸
    알았네요 
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    ㅅ
  • 부럽네요  몸무게
    관리 잘하셨네요 
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    저는 몸무게 변동이 크게 없어여 
    항상 이렇거든요
  • 관리를 잘하시네요.
    부러운 몸무게 입니다.
    밥 좋아하는데 꼭창겨먹어야겠어요
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    특별하게 관리를 하는건 아니고 건강식으로
    챙기고 있어여..탄수화물을 너무 먹지 않기 위해서여 

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