Diet / Exercise

Lately, I've been recording my sleep and fasting times!

2025.11.11 09:53
Views 31Scraps 0

Lately, I've been recording my sleep and fasting times!

 

✔️My sleep has actually increased. Success in falling asleep before midnight!

 

It was past 7 PM when I had dinner yesterday, so I should try to finish before 7 PM today.

My main goal is to avoid late-night snacking rather than strictly adhering to intermittent fasting. My stomach keeps getting heartburn.

Have a great day today.

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Comments 8
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    꽃이뻐
    수면과 공복시간 기록하는군요
건강하게 화이팅입니다
    • 더달달s
      Author
      열심히 해볼게요
다이어트 파이팅입니다
  • 들꽃7
    정말 잘 하시고 계시네요 
제가 해야 하는데 ㅜㅜ 
응원 합니다
    • 더달달s
      Author
      수면과 공복은 정말... 지키기 어려운 난관 같아요..
식단과 운동보다 더요... 저 진짜 넘 힘들어서 기록 남기기로 했어요
같이 힘내요!
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    green
    수면과 공복시간을 
저도 늘 체크하네요
    • 더달달s
      Author
      오 늘 체크하시는군요 넘 멋지세요!
저도 원래 달력에 체크했었는데... 자극이 별로 없어서 글 남기기로 했어요 🤣🤣
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    못멧지
    12시전에 자기 넘 힘드네요 
유혹이 넘 많아서요 ㅠㅠ
    • 더달달s
      Author
      맞아요
12시 전에 자면 좀 손해 같아요. 마인드를 바꿔야겠어요ㅠ