Diet / Exercise

35 minutes of stairs after a meal, 100 floors

2025.08.19 14:52

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식후계단35분,100층

I do it while paying attention to my heart rate

It got a bit late, but

I did it when it felt like 39 degrees, so I did a good job!

Comments16

못멧지

운동 잘해주셨네요
계단오르기가 쉽지는 않더라구요

2025.08.27 12:01

행운들잉

Author

쉽지않은데 효과가 너무좋아요
한번해보세요^^

2025.08.30 13:11

green

100층이요??
올라가신게 100층이라는거죠?

2025.08.23 13:31

행운들잉

Author

네ㅋㅋㅋ두번나눠했어요
디스크터지기전에는 2~3번나눠서 200층도 했었는걸요!

2025.08.23 15:27

green

와우 ㅠㅠ 듣기만 해도
엄청나긴하네요ㅠㅠ

2025.08.23 15:44

행운들잉

Author

나눠서 해보세요!
훨 쉬워요^^

2025.08.24 21:36

유저oC0FbbjGLZ

식후 운동 수고하셨습니다 
꾸준한 운동 응원합니다

2025.08.19 23:53

행운들잉

Author

네 오늘도 식후운동중!
폭염 조심하세요

2025.08.20 15:26

tradingcom

식사후 계단 오르기 운동을 35분간 100층 
오르셨네요
수고하셨습니다

2025.08.19 23:02

행운들잉

Author

네 오전 과일먹은거라 소화는 다되었을거지만
식후운동이 낫더라구요 저는

2025.08.20 15:25

신나게💕💕🎶🎶🎶

박수 드려요
엉덩이 팡빵 👍
그런데 야단도 처야
겠어요 
좀 참고 요즘은 적게 걸어시고
시원하면 계단 오르기 
많이 하셔요

2025.08.19 21:24

행운들잉

Author

허리디스크로 계단오르기 빼곤 맞는운동이 없어요ㅜ 햇빛알러지도 있어서 실내운동만 가능하기때문에..

2025.08.20 15:24

떼뉴🧡

와우~ 엄청난 운동하셨네요..
쉽지 않은 운동인데..박수 보내드리고 싶어요
정말 수고하셨습니다

2025.08.19 18:00

행운들잉

Author

어제부터 다시시작 했어요^^
힘들지만 2주만 해도 효과가 티나는 운동이라 쭉 해보려구요,감사합니다^^

2025.08.19 18:01

애플짱짱

계단오르기 수고하셨어요 
꾸준히 응원합니다

2025.08.19 16:30

행운들잉

Author

감사합니다
내일도 화이팅!

2025.08.19 17:08