Walking after dinner

저녁 식후걷기Walk 4,000 steps on your way home from work before dinner

I walked 4,000 more steps after dinner.

I walked 8,000 steps in a short amount of time and was tired, so I skipped the stairs!

 

If you're still sleepy even after all this, there's no solution.

In that case, I plan to do squats.

Have a delicious dinner!

Comments14
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    식후걷기하셨네요
    건강에
    도움된대요
    Author
    그렇다 하더라고요
    그래서 되도록 식후운동하려고요
  • 저녁 식후 걷기 수고많으셨어요 
    오늘도 응원할께요 
    Author
    감사합니다
    오늘도 파이팅해볼게요
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    다양한 운동~~~
    응원합니다 
    Author
    승희님 댓글 감사해요
    열심히 해볼게요
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    에공 오늘 저녁에도
    수고하셨습니다 
    편안한 쉼되세요 
    Author
    꾸준히 해보려고요
    감사합니다
  • 오늘도 저녘 식전후로 걸어셨네요 
    수고하셨습니다 
    즐거운 저녁시간 보내세요 
    Author
    응원 감사합니다
    꾸준히 해볼게요
  • 저녁 식후 걷기운동 좋습니다
    혈당관리에 넘 좋네요
    Author
    맞아요
    저도 혈당관리 차원에서 하고 있어요!
  • 저녁 식후에 만이천보 걷기 하셨네요 
    수고 하셨네요 
    Author
    감사합니다
    꾸준히 해볼게요

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