8km run yesterday and today

어제와 오늘 8키로 달리기어제와 오늘 8키로 달리기

 

I've been skipping the one meal a day since yesterday.

I am running.

I have a lot of events this week and next week, so I'm taking a short break.

I'm going to start over.

 

If I control my diet, I don't have the energy to exercise, and

If you eat two meals a day, there is almost no change in your body even if you exercise a lot.

It's been like this lately ㅠㅠ;

Still, I guess I'll be fine as long as I work hard at it.

 

You worked hard today~

Have a healthy day!!^^

Comments8
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    먹는걸 조금 줄여서 2끼로 하시고 하세요
    안그럼 운동할 힘도 없더라구요 ㅠㅠ
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     8키로 달리기하셨군요
    수고하셨어요
    Author
    응원의 말씀 감사합니다
    운동은 재미있는데 운동 만으로는 다이어트가 잘 안 되는 거 같아요 
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    다이어트는 식단이 중요하대요ㅠ
    전 요즘 먹는거 줄였더니 2키로 빠졌어요
  • 그래도 꾸준히 하시면 효과가 있을겁니다
    내일도 8키로 달리기 화이팅해요 
    응원할게요  화이팅 
    Author
    적응 될만도 한데 배가 너무 고프더라구요
    가족과 함께 할 때는 식단 잠깐 쉬고 있어요
    말씀 감사합니다
  • 우와~ 1일 1식이요?
    전 절대 할 수 없어요. 먹는 낙으로 살거든요.
    Author
    응원의 말씀 감사드려요
    요즘 running 가는 게 재밌긴 한데
    식단까지 하니까 힘들더라구요
    그래도 해볼 수 있을 때까지 해 보려구요

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