I dropped the kids off and came up the stairs. Since the 18th floor is the top, it’s just the right height for a full session. I’m starting my day feeling refreshed with some stretching. I’m going to have an energetic Tuesday.
아침운동을 하셨네요 수고 하셨습니다
요것도 운동이라고 헉헉대며 올라왔었네요 오늘아침도 루틴대로 잘 움직였어요
계단 운동과 스트레칭 운동하셨네요. 수고하셨습니다
아무도 안마무치고 조용히 잘 올라왔어요 개운하게 하루 일과시작합니다
맞아요 ㅎㅎ 확실히 20층 내외로 올라가주면 그건 정말 유산소가 되더라구요 수고하셨어영🎶
두번은 못하겠어서 한번씩 여러번 하네요 오늘도 잘 올라왔답니다
홈트랑 계단 오르기 잘 해 주셨어요. 즐거운 화요일 보내세요
아침에 잠깐이라도 움직여서 풀어줍니다 매일 하려고 노력하네요
스트레칭 ㆍ계단오르기 수고하셨습니다
매일 해주니 한결 낫네요 부기도 쪼매 빠지는거 같구요
Let's finish up by climbing stairs for strength.[5]
I start Thursday with an empty stomach workout too.[5]
Let's start Wednesday with a 💪🏻fasted workout 🕡[5]
Start your day refreshed with a morning workout on an empty stomach![7]
I exercise on an empty stomach to flush out skin impurities.[6]