서간호사
저두요.요새 잠이 쉽게 오지가 않네요
The period from 10 PM to 2 AM is called the regeneration time. During this time, the pituitary gland secretes growth hormone, and it is said that the regeneration of elastin and collagen—that is, skin regeneration—occurs most actively. For beautiful skin, it is recommended to go to bed before midnight.
However... I couldn't fall asleep until past 2 AM, so I ended up missing the skin regeneration time.
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Comments 24
- 오똑리
아이쿠야...요즘 계속 늦게 자는데 12시 전에는 자야겠군요ㅠ
- chj9220256
저 매일 늦게 자는데 그래서 피부 안좋나봐요
- 순둥럽
재생시간 한참을 놓쳐버린 한사람 여기 있어요 ㅠ
- 허뱅
그시간이 피부재생시간이군요 잘 가억할게요
- dmsvyfl72228
저는 그시간에 절대적으로 못자서 피부가 이모냥 이꼴인가 봅니다 ㅜㅜ
- 단비엄마0628
12시 이전에 자기 힘들던데 일찍 자도록 노력해봐야겠네요
- 미뇽씨
12시전에 자야하는데 현실은...............? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속상하네유
- 머랭22
알면서도 매번 늦게자는 나 반성합니다 ㅠ
- kk파우치
저도 그 시간 항상 놓치네요 . .
- 행복한걸요
알면서도 실천하기가 어렵네요
- 바실리
저도 영 일찍 잠이 안와서 걱정입니다 ㅜㅜ
- 오렌지16
어제도 새벽 세시 넘어 잤는데 ㅠ
- 냉삼
일찍 자도록 노력해봐야겠네요 잘 안지켜져서 고민이에요
