가슴여드름(슴드름,가드름) 다들 어떻게 없애셨나요?

전에는 심하지 않았던 것 같은데, 점점 주변으로 퍼져서(?) 어느날 보니 너무 신경쓰이네요..

티셔츠만 입어도 넥라인 밑으로 좀 울긋불긋하니까 얼굴도 왠지 지저분해보이는 느낌 ㅜㅜ 

저같은 분들 있으신가요?

다들 어떻게 관리하고 계신가요?