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질문 톡

수면패턴

2023.07.15 04:13
조회 36스크랩 0

어떻게 바꿔야 할까요

맨날 이 시간 까지도 잠이 안 오네요
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댓글26
  • 저도 잠을 잘 못자서 고민이네요
  • ㅈ저도 어제 비슷한 시간에 잤어요 
  • 저도 이거때문에 피부에도 영향있어서 고민이네요
    작성자
    그러니까요 건강도 안 좋아지고요
  • ㅠㅠ리듬이깨졋나봐요...에구
    작성자
    생체리듬이 완전 망가졌나봐요
  • 저도 그거 못 잡아서 고생중이에요 ㅜㅜ
    작성자
    진짜 은근 스트레스에요 피부도 그렇고
  • 프로필 이미지
    에구 ㅠㅠ 너무 못주무시네요 저는 수면제 먹고 있어요ㅠ
    작성자
    수면제 효과 있으신가요
  • 저도 맨날 새벽 늦게 자서 고민이에요
    작성자
    저는 진짜 아침까지 못 할 때도 있어요
  • 프로필 이미지
    한 번 밤을 세던가 자려고 노력해봐야야죠
    작성자
    이것저것 노력해봤는데 안 되네요
  • 수면은 인샹의 남은 수명애 영향을즌더
    작성자
    맞아요 잠이 보약인데 말이죠
  • 일찍 주무실수 있도록 노력하셔야할것 같아요
    작성자
    핸드폰을 멀리 해야 할까요
  • 늦게 주무셔도 몇시간 안주무시고 일어나시면 밤에 일찍 잘 수 있지 않을까요?
    작성자
    하루 정도 지나면 다시 원상복구 되더라구요
  • 늦게자도 일찍 일어난 뒤에 피곤할 정도로 움직여보시는거 추천해요 
    작성자
    그래도 하루 지면 또 패턴이 돌아와요
  • 저도 잠을 잘 못자서 고민이네요
    작성자
    진짜 병원 가 봐야 할까 봐요
  • 저도 그래서 고민이 너무 많아요ㅜㅠㅠㅠ
    작성자
    지금도 못자고 있습니다ㅜ

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