질문) 진짜일까요?? 실내에만 있거나 흐린 날에도 선크림 꼭 발라야 하나요?

안녕하세요, 평소 피부 관리에 관심이 생겨 기초부터 제대로 챙겨보려고 합니다. 다들 피부 관리의 기본 중의 기본이 자외선 차단이라고 입을 모아 말씀하시더라고요. 그런데 제가 평소에 집이나 사무실 같은 실내에서 보내는 시간이 대부분이고, 주말에 외출할 때도 날씨가 흐린 날이 많아서 선크림을 매번 발라야 하는지 의문이 생겨 질문 글 남깁니다.

어디서 보니까 자외선 중에서 화상을 입히는 UVB는 유리창이나 구름에 막히지만, 피부 노화와 색소 침착을 일으키는 자외선A(UVA)는 파장이 길어서 흐린 날 구름은 물론이고 일반적인 집이나 사무실 유리창까지 다 투과해서 들어온다고 하더라고요. 당장 눈에 보이게 피부가 타지는 않더라도, 실내나 흐린 날 노출되는 자외선 때문에 알게 모르게 콜라겐이 파괴되고 다크서클이나 잡티가 더 악화될 수 있다는 글을 봤습니다.

이 말이 과학적으로 정말 맞는 사실인가요? 다들 집에만 계시는 날이나 해가 안 뜨는 흐린 날에도 PA 지수 들어간 자외선 차단제를 매일 필수로 챙겨 바르시는지 궁금합니다. 실내용으로 쓰기 좋은 가벼운 선크림 제형도 있으면 같이 추천해 주시면 감사하겠습니다!