이너뷰티루틴> 아침마다 비타민 C 챙겨먹어요~~

 

지난주에 새로 산 비타민 C인데요

무려 3000 g 이나 들어있어요.

아이랑 같이 먹고 있는데

저 같은 경우에는 함유량이 3000g

꼭 맞춰야 했었거든요

이럴 경우에는 대부분 분말 형태로 나오더라구요.

복용법은 하루에 한포 아침에 식사후에

미지근한 물과 같이 섭취 하면

위에 부담도 없고 좋아요.

 

식사 전에 섭취하면 구토나 속쓰림이 있다고 해서

위가 약하신 분들은 식사하고 나서

섭취 하는 게 좋다고 하더라구요.

 

비타민 C는 항산화작용과 

특히 아침에 섭취 하면 영양소 흡수율

극대화 시켜줄 수 있다고 해요.

또 기미나 잡티도 예방 해 준다고 하니 

맑은 피부를 위해서는 

하루에 한포씩 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요.