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오늘의 다이어트 목표!
2024.10.14 16:20
조회 21스크랩 0

오늘의 다이어트 목표!

 

1 아침러닝 한시간

2 만 8천보 걷기 

3 스트레칭 하기

4 물 마시기

 

요즘 유산소 두배로 늘려서 살짝 피곤하네요^^;

추워지니 다시 물도 조금 먹고

오늘은 정신차려서 실천해 보려 합니다

 

모두 건강한 하루되세요~~^^!!
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댓글15
  • 다이어트 목표 잘 세우셨네요 
오늘도 열심히 하세요 
  • 프로필 이미지
    운동량 많으시네요. 
살찔 틈이없으시겟어요. 
    작성자
    아뇨^^; 그만큼 또 먹어요 ㅎㅎ
오후앤 아이들이랑 놀아주는 개념이라
힘들지 않더라구요
  • 프로필 이미지
    유산소를 많이  늘리셨군요.
건강한 운동 되시길 응원합니다.
    작성자
    유산소 운동이 그나마 하기 편해서요^^;
건강한 하루되세요^^
  • 프로필 이미지
    오늘 다이어트 목표 이루 셨길 바래요 
응원 합니다
    작성자
    응원의 말씀감사합니다^^!!
요즘 운동이 잼나네요
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    그만큼 체력도 강해지실거 같아요.
    작성자
    맞는 말씀이세요
체력 키울려는 것도 있어요
  • 프로필 이미지
    오늘 건강 목표 화이팅입니다
건강하게 목표 세워서 하니 좋네요
    작성자
    하루단위로 세우면 좋은거 같아요
응원감사해요^^
  • 건강한 하루 보내셧을가요? 즐거운 저녁시간 되세요.
    작성자
    어제도 하루가 순식간에 갔어요^^;
유저님도 행복한 하루되세요~~
  • 운동 많이 하시네요
오늘도 목표 응원합니다 
    작성자
    유산소위주로 하는데
오후엔 아이들과 거의 놀아주는 개념이에요

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