오늘 새벽러닝 했어요, 아무도 없을 줄 알았는데
5시 조금 지난 시각에도 꽤 많이 운동하시더라구요
1 새벽유산소 운동
2 만오천보 걷기
3 스트레칭
4 물 2리터 마시기
이렇게 하겠습니다.
지금 만 3천정도 걸어서
나머지는 생활 걸음으로 채우려구요
한주간 고생많으셨어요
건강한 하루되세요!!^^
댓글2
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