아침운동을 했더니 저녁운동이 쉽지 않네요
오늘은 레벨1에서 레벨2, 레벨4까지 3분씩 했다가
레벨2 3분하고, 나머지 15분은 레벨1로만 했어요
넘나 힘든 것입니다.
저녁 식전 4천보 걷기도 빨리 걷기로 하고
계단16층을 올랐더니...
밥 먹고 잠깐 나갔다가 운동하려는데
넘나 다리가 무겁네요
다리 풀 겸 레벨1만 주로 하고 끝냅니다.
굿밤되세요
댓글3
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