홈트하기

전신 타바타 올인원루틴 스트레칭에 좋은 것 같아요. 유연성도 좋아지는 것 같습니다.

근육 이완에도 좋고 근력 강화에도 좋은 것 같아요. 오늘도 굿밤 되세요.

저도 매일 하려고 하지만 잘 안 되는 것 같아요. 생각날 때 꾸준히 하고 있습니다.

근력과 스트레칭 유연성의 모두 좋은 홈트인 것 같아요. 오늘도 편안한반 보내세요