치노카푸
식전 걷기운동과 영양가있는 식사한끼 참 바람직 합니다^^
음 심박수 100~110 왔다갔다 했어요
저녁으로 조기, 가자미, 삶은계란으로 쌈싸먹었어요
도시락으로 비빔밥 1/3정도 먹었어서 밥은 패스했어요
배부르네요☺️
비 오다말다하는 궂은 날이지만 좋은 하루 되세요
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댓글 8
- y21049385
열심히 걷기하고 저녁식사도 건강하게 잘 챙겨드셨네요
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
오늘 하루 도 수고하셨습니다 운동하시느라 고생 많았습니다
- 애플짱짱
식후 걷기 계단오르기 수고하셨어요 저녁도 잘 챙기셨어요
- ♡승희♡
밤에는 시원하고 좋네요! 운동도 잘하시고, 식이조절도 잘하셨네요. 편안한 밤되세요 ~~
- 거품라떼
잘하셧어요. 즐거운 오후시간 되세요.
- green
걷기하고나서 저녁 드셨네요. 전 식후에 걸어요
- 유저GcGwbUz0yu
건강한 일상운동 대단하세요.
