다이어트/운동

오늘의 유산소운동

2025.06.13 10:28
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오늘의 유산소운동

 

 

지금 식단 조절 중이라

running은 잠시 멈추고 걷기 운동 하고 있어요.

하루에 한끼 먹는데 running까지 

하면 무리 될 거 같아서요.

계획은 일주일이 되는 

다음 주 화요일까지가 목표예요.

주말이 고비 이긴 한데 잘 참아 보겠습니다^^

 

오늘도 행복하고 즐거운 하루 되세요~^^!!

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댓글 10
  • 애플짱짱
    걷기 운동 수고하셨어요 
식단조절하는데 무리하지않게 하세요 ^^
    • seabuck0537
      작성자
      한끼 밖에 식사를 안하니까 배가 많이 고파요
그래도 지금은 많이 적응 됐습니다
말씀대로 무리 되지 않게 할게요
댓글 감사합니다
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    green
    유산소운동하고 오셨네요
오늘도 좋은 하루되세요
    • seabuck0537
      작성자
      응원의 말씀 감사드려요
운동하다 보면 배고픔도 잊는거 같아요
말씀 감사합니다
  • leajjang9017
    무리하시면 안되죠.
적당한 선에서 하세요.
    • seabuck0537
      작성자
      배고프진 하지만 이제 조금 적응 됐어요
댓글 감사합니다
  • 거품라떼
    어제 만보 걷기 잘하셨습니다. 즐거운 저녁시간 되세요.
    • seabuck0537
      작성자
      운동으로 시작하니 기분 좋아요
개운 하기도 하구요
말씀 감사 드리며 행복한 하루 되세요
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    못멧지
    하루한끼 괜찮으신가요
컨디션 보시고 조절하시면 되겠어요
    • seabuck0537
      작성자
      근력운동도 하고 싶은데 힘이 없네요
우선 걷기 운동 하고 식단 유지 하려고 해요
식단 할 때는 식단에 집중 하는 게 좋다고 하더라구요
댓글 감사합니다