라라라베이지
스위치온 쉽지않지요 ^^* 그래도 꾸준히 잘하시네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다 😁😁💖
✔️점심
• 먹어도 되는 것 : 두유 단쉐 / 쌈채소
• 걍 먹은 것 : 아침에 남긴 돼지간 / 오징어볶음 / 계란
그냥 스위치온 4일차 당긴 거라 생각해야겠어요🤣
✔️간식
3시쯤에 단쉐 하나 더 먹었어요
잠깐 어무니 침대 토퍼와 패드 사러 가느라
운동한 게 없네요!
뭔가를 해봐야겠어요!
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댓글 3
- wonhee095003
더단백 딸기맛 맛나겠어요 오늘도 수고하셨어요
- green
단백질 잘 챙기는게 중요하대요. 단백 음료같은건 특히 운동하고 먹어주는데 좋다더라구요. 그냥 운동 안하고 마시기만 하면 오히려 몸속 노화가 더 진행된대요