몸 풀어주기 실천

폼롤러는 아니고 정식명칭은 웨이브베개에요엄청 단단하고 무게감도 있어요

이거는 발 살짝 걸쳐주면 종아리 스트레칭

되구요.

일자로 세워놓고 척추라인 따라

누워있기만해도 마사지가돼욭

자기관리 루틴 중 하나로 써요