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이너뷰티 할 수 있는 방법

2023.07.24 09:51
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몸속부터 관리하는 이너뷰티는 주로 식습관과 생활 습관을 개선하는 것부터 시작됩니다. 

어떤 특별한 것을 한다는 것 보다도,  매일 물을 잘 마시고 스트레칭만 잘 해도 도움이 됩니다

거기에 좋은 음식을 먹는게 중요합니다 

그래서 매일 아침 기상 후 바로 활동을 시작하기 전, 미지근한 물 한 잔 마시는 것을 습관화 하도록 해야 합니다. 또 몸의 유연성을 위한 스트레칭도 중요하고, 건강한 음식을 먹는것부터 이너뷰티의 시작입니다

 

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댓글 30
  • 샤인머쓱캣
    미지근한 물 한잔이 도움이 되는군요 따라해보아야겠네요!
  • 유대맘
    보통영양제 잘 챙기는것만 생각했는데 건강한 음식부터 생각해야겠어요
  • 거품라떼
    그렇죠 건강한 음식 먹기 좋은거 같네요. 잘 안되는게 문제이긴 하지만요. 
  • WED
    물마시고 스트레칭이 제일 기본인것 같아요
  • yjh1230
    맞아요 잘 실천해봐야죠!!
  • 셀토뀨니
    이너뷰티도 다양하네요 좋은 팁감사해요!!
  • youzzzza1068
    저는 식습관개선을 위해 노력중입니다
  • 올리브깡
    물 마시기와 스트레칭 사소하지만 중요한 듯 해요
  • 호각0909
    맞아요 물 마시는거부터 중요하다더라구요
  • 크리스마스나무
    일어나서 미지근한 물 한잔부터 시작해야겠어요
  • 122209948
    가장 어려운 일 같아요 가장 쉽지만 ㅎ그흑 ㅠㅠ
  • 고구마스틱8
    이너뷰티 관리위해서는 먼저 식습관 생활습관을 개선해야하는군요
  • 유저n07XYxKjsw
    야채 과일을 많이 먹어줘야 하죠
  • ujk764239
    나이가 들수록 이너뷰티 필요한 것 같아요
  • kimwhale3207
    ㅁ맞아요 저는 미지근한 물 마시는게 제일 안되네요 ㅠㅠ 늘 얼음물~ㅂ
  • sesiria
    이너뷰티  습관을 바꿔야 되는것 같아요
  • 이하린80
    이너뷰티가 은근 관리하기 힘들어여
  • 이하린80
    이너뷰티를 위해신경쓹에ㅛ
  • sju06147
    스트레칭과 건강한 음식 섭취 메모할께요
  • 초코붕어
    물 잘먹고 운동 열심히 하면 노폐물 배출에 효과적이죠