여름철 두피관리 하는 법 공유해요

1 : 생활습관 개선 

생활 습관의 개선에는 적당한 수면, 균형 잡힌 식단, 스트레스를 받지 않는 것이 포함됩니다.  

수면은 단순히 시간을 확보할 뿐만 아니라, 양질의 수면을 취할 수 있도록 잠자기 전에는 스마트폰 등의 블루 라이트를 받지 않게 하거나, 누워 2~3시간 전에 입욕하거나 하는 등의 방법도 시도해 봅시다.  

따뜻한 몸이 식기 시작하면 졸음이 유발됩니다. 식사는 비타민 A, C, E와 단백질을 제대로 섭취, 동물성 지방은 적은 것을 유의하십시오. 취미에 몰두하거나 신체를 적당히 움직여 스트레스를 줄이세요.

2 : 샴푸 제대로 하기 

샴푸는 너무 헹구거나 피지가 너무 많이 떨어지는 것을 조심합니다. 샴푸를 직접 두피에 붙이는 대신 손바닥으로 단단히 털어 부드럽게 두피를 마사지합니다. 헹굼을 잘 하십시오. 또, 감은 후는 드라이어로 확실히 말리는 것도 중요합니다. 

3 : 모자를 착용하지 않음 

통기성을 확보하기 위해 두피 여드름 치료 중에는 가능하면 모자 착용은 피하십시오. 아무래도 쓸 필요가 있다면 통기성이 좋은 메쉬를 선택하십시오.

4 : 베개 커버를 정기적으로 세탁・교환한다 

매일 두피에 접하기 때문에 베개 커버는 아무래도 피지가 부착하기 쉽다고 할 수 있습니다. 정기적으로 세탁 교환하여 청결하게 유지합시다.