얼굴 근육 마사지로 작은 얼굴 만들기

많은 분들이 턱 근육과 팔자 및 눈가 주름에 더욱 신경 쓰시는 것 같아요. 사실 이러한 것들은 집에서도 조금만 신경 쓴다면 충분히 해결할 수 있습니다. 우선 턱 근육(교근)은 몸의 긴장감 때문에 발달이 되는 경우가 많은데요. 교근이 발달되면 척추까지 틀어질 수 있기 때문에 교근을 풀어주는 것은 매우 중요합니다. 따뜻한 찜질팩으로 턱을 감싸주기만 해도 그 열로 인해 경직된 근육이 이완되어 부드러워지는데요. 그 후에 페이스롤러를 사용하거나 얼굴 윤곽을 따라 손으로 가볍게 교근을 마사지해주면 얼굴이 작아지는 효과뿐만 아니라 척추 틀어짐을 예방할 수 있어요. 교근 마사지를 할 때 한가지 팁을 더 드리자면 이를 꽉 물었을 때 튀어나오는 근육들을 특히 마사지 해주는게 더욱 좋아요.

팔자주름과 눈가 주름은 콧대 옆에 있는 근육(비근)을 풀어주는 것만으로도 많은 예방과 개선을 할 수 있어요. 일상생활에서 말을 하거나 표정을 짓게 되면 비근이 발달되고, 비근이 커질수록 눈가 주름과 팔자주름은 깊어지기 쉬운데요. 콧대를 기준으로 비근을 안에서 바깥으로 가볍게 30회 정도 밀어주면 뭉친 근육이 이완되어 비근이 작아지므로 팔자주름과 눈가 주름이 완화된답니다.