뷰티팁

미네랄 성분 복용법
2023.07.17 20:06
조회 58스크랩 0

칼슘과 마그네슘 같은 미네랄 성분은 공복 상태에서 위산과 반응할 때 가장 효과적인데요. 공복을 권장하지만 위장 장애가 있다면 식사 후 복용하는 것을 추천합니다. 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연, 셀레늄 등 미네랄 보충제는 상호 경쟁으로 흡수를 저해할 수 있습니다. 단일 성분으로 고함량 섭취할 때는 시간차를 두고 복용하는 것이 가장 좋습니다.
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댓글49
  • hee00
    공복에 섭취해도 괜찮군요
  • 호이호이오
    좋은성분 들은거 많이먹어야해요
  • 둥둥다
    식사후 복용해봐야겟네요 팁 감사해요
  • hj210774441
    공복상태에서 복용하도록 노력할께요
    uniqwert00
    작성자
    영양제 복용하시는 데 도움이 되면 좋겠어요 
  • kk파우치
      잘 보고 갑니다 감사합니다 
    uniqwert00
    작성자
    도움이 되었으면 좋겠습니다
  • 함무라비
    영양제도 복용하면 좋은 시간대가 각각 다르니 잘 살펴보세요 ㅎ
    uniqwert00
    작성자
    시간 맞춰 먹어야 좋은 시너지를 낼 수 있어요
  • nam005331529
    미네랄 시간두고 먹어야겠네요
    uniqwert00
    작성자
    올바른 시간에 복용해주세요
  • 하트러브니
    미네랄성분이 소금에도 있다던데요
    uniqwert00
    작성자
    저도 몰랐던 정보이네요 
  • qazw
    미네랄 성분이 다 같은게 아니더라구요 정보 감사합니다
    uniqwert00
    작성자
    유익한 정보가 되었길 바랍니다
  • 대시리
    시간 차를 두고 먹어야 하는 거는 처음 알았네요.
    uniqwert00
    작성자
    상극인 성분들이 있더라구요
  • 햇빛달빛
    식사 후 먹는 게 좋군요 잘 알아갑니다
    uniqwert00
    작성자
    참고하셔서 복용해보세요 
  • 아이랑S
    미네랄도 공복 섭취 권장이군요, 팁 감사해요
    uniqwert00
    작성자
    공복에 섭취해주시면 좋아요
  • 염곡전사
    영양제도 주의해서 먹어야겠네요 정보 감사해여
    uniqwert00
    작성자
    영양제도 시간을 신경써야해요
  • okayyyyy3923
    칼슘 마그네슘 섭취법 잘 배웠습니다
    uniqwert00
    작성자
    참고하셔서 올바른 복용하세요
  • 밍밍주주
    약도 먹는 순서를 지켜야 하더라구요
    uniqwert00
    작성자
    약마다 맞는 시간이 있더라구요
  • 샤베트삼다수
    마그네슘은 시간 두고 복용해야겟네요
    uniqwert00
    작성자
    시간차로 복용을 해야해요
  • 앵무코
    식사후 섭취를 해야겠네요
    uniqwert00
    작성자
    위장 보호를 위해서라면 식사 후 섭취요
  • 이마트백산수
    저는 위장병있어서 식사 후에 먹어야겠어요
    uniqwert00
    작성자
    네 음식으로 위를 보호하셔야 해요
  • 프로필 이미지
    신체리
    참고해 볼게요 정보 감사해요
    uniqwert00
    작성자
    참고하셔서 미네랄 섭취하세요
  • 비오는날엔집에서
    미네랄은 이렇게 복용해야 되는군요
    uniqwert00
    작성자
    미네랄은 공복 섭취입니다