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눈에좋은음식

2023.07.11 09:24
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당근 어떤 요리에도 잘어울리는 당근은 베타카로틴성분이 있어 비타민A의 흡수를 도와주기 때문에 꾸준히 섭취하면 야맹증은 물론 시력보호에 도움이 된다고 해요.

깻잎 깻잎은 루테인과 안토시아닌이 풍부한 대표적인 식품입니다. 우리 눈의 초점이 맺히는 장소인 황반을 건강하게 하는 루테인성분은 나이가 들수록 줄어들어 60세에서 절반밖에 남지 않는다고 해요.눈의 노화 늦춰주는데 좋겠죠

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댓글 47
  • jjo1343303
    좋은 정보 감사합니다 ~
    • 서간호사
      작성자
      눈에 한참 신경쓰고 있어서요
  • apple6545
    쑤준하게 섭취해야겠네요
    • 서간호사
      작성자
      그게 맞은것 같아요 꾸준히가요
  • 열정적인라임Z11263
    학교에서 배웠던거 생각나네요ㅎㅎ
    • 서간호사
      작성자
      새록새록 하네요 기억이 나네요
  • shin3357
    ㅇ음식으로 먹어도 좋고 루테인 영양제도 먹고 있답니다
    • 서간호사
      작성자
      아 좋은정보네요 한번 알아봐야 겠네요
  • 유저fz1nZGQ6DR
    당근좋아해서 자주먹지요 
    • 서간호사
      작성자
      저도요 당근 너무 맛있어요
  • 달님햇살
    정말 꾸준하게 섭취해야겠네용 정보 감사합니다
    • 서간호사
      작성자
      그게 정답인것 같아요 꾸준섭취
  • 수학하자
    아 그렇군요. 황반변성 엄청 무섭습니다
    • 서간호사
      작성자
      네 진짜 무서워서 미리 예방할려구요
  • keykyj2408
    당근 많이 먹어야겠네요 정보감사해요^^~
    • 서간호사
      작성자
      당근진짜 맛있어요 강추입니다
  • 원더랜드13
    꾸준히 섭취하기가 힘들긴하지만 정보 감사해요!
    • 서간호사
      작성자
      그렇기는해요 섭취하기가요
  • ymittang
    눈건강 신경쓰게되요 블루베리도 젛아요
    • 서간호사
      작성자
      블루베리도 좋은거군요
  • hsolok
    눈의 노화 .. 이제부터 라도 신경써야 할 거 같아요
    • 서간호사
      작성자
      진짜 신경써야 할듯해요
  • dbrhd121288
    당근 먹고 안광을 되찾아 볼게요
    • 서간호사
      작성자
      네 같이 당근먹고 안광을 찾아보아요
  • jungisla5021
    결명자차도 좋다고 하더라고요
    • 서간호사
      작성자
      결명자차도 눈에 좋더라구요
  • WED
    당근 많이 먹어야겠어요!
    • 서간호사
      작성자
      저는 진짜 좋아하는거라 좋아요
  • 휴지는뚱뚱해
    깻잎은 잘 먹는데 당근도 열심히 먹겠습니다
    • 서간호사
      작성자
      깻잎.당근이 눈에 좋다고 하네요
  • hzzz0428
    당근과 꺳잎 신경써서 챙겨먹어야겠어요 좋은정보 감사합니다
    • 서간호사
      작성자
      네 정보는 같이 알아야 정보죠
  • 아니제가요
    당근 깻잎 다 제가 좋아하는 것들이네요~^^
    • 서간호사
      작성자
      저두요 진짜 좋아하는 거라서요
  • 주먹쥐고일어섯
    깻잎이 눈에 좋은 식품이였네요. 마트갑니다~
    • 서간호사
      작성자
      저는 어제 사놨어요 고기에 저녁에 먹을려구요
  • 깜둥이퍼기
    당근라페 해먹어야겠어요 엄청 많이먹힘 !
    • 서간호사
      작성자
      아 그런방법이 있었네요
  • 째철
    당근의 베타카로틴은 눈에 좋다 명심하겠습니다
    • 서간호사
      작성자
      네 당근이제부터 매일한개씩 먹을려구요