겨울철 피부 간지러움 해결법

✔ 면역력

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기온이 급변함에 따라 면역력이 낮아진 것을

들 수 있으며 이유없는 피부가 간지러워

긁다보면 오돌토돌하게 피부가 올라오거나

가끔 두드러기처럼 부어오르는 모습도 보입니다.

긁지 않고 가습기 사용, 수분보층, 보습제를

충분히 발라주시기 바랍니다.

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✔ 건조함

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피부가 건조함이 심해져 이에따라 피부속

수분이 급속도로 감소하기 때문에

피부가 간지러울 수 있습니다.

특히, 실내에서 트는 히터 등은 이런 증상을

더 심하게 하며 겨울철에 몸 온도를

너무 높일 수 있는 반신욕, 사우나 등은

오히려 좋지 않다고 합니다.

또한, 적절한 운동은 좋지만 과도한 다이어트 등으로

인해 몸에 있는 지방을 너무 빼내고 있다면 이 역시

겨울철 면역력에는 좋지 않다고 합니다.

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✔ 영양상태

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가장 기본적인 것은 잘먹고 잘자는

생활습관을 유지하는 것입니다.

더불어 생활속에서 비타민제나

과일과 같은 영양분을 충분히

섭취하며 영양상태를 떨어지지

않게 하는것이 무엇보다 피부건강의

바탕이 되겠습니다.

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특히 스트레스에 관련한 세로토닌은

피부 면역 가려움 등과 밀접한 관련이

있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

특히 뇌는 피부를 긁는 행위를 고통으로

인식하기에 신경세포를 자극시켜

피부 가려움을 악화시킨다고 하니

최대한 보습으로 해결하시는게 좋습니다.

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✔ 수분보충

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보습제를 평소보다 듬뿍

사용해주어야 하고 이에 따른

수분보충도 충분히 이루어져야 합니다.

간혹 귀찮다고 물을 많이 마시지 않는

분들도 있는데 몸 얼굴 피부 건강에

있어 수분섭취는 매우 중요한 부분입니다.

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너무 건조한 환경이라면 가습기를

활용하는 것을 저극 추천드리며

겨울철 피부 건조함 효과를 강조하는

보습제를 이용하시고 만약 건선과 같은

겨울철 취약한 피부질환이 의심된다면

민감요법으로 다스릴 생각보다는

빨리 병원을 찾는게 해결에 용이합니다.

출ㅊ https://blog.naver.com/boreumdal2087/222960716128