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돈 안 들이고 혈당 내리는 비법!

2023.07.05 18:54
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계단오르기를 열심히 해야할 이유가 하나 더 늘었네요.

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댓글 38
  • 프로필 이미지
    킹브래드
    ㄱ계단 오르기가 혈당내리는데 도움이 되는군요!~
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      유산소운동 중 효과가 아주 좋은 편이죠
  • 유저g73JMNvtdI
    혈당관리해야되는데 꿀팁이네요 ㅎㅎ
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      하루 20분 계단오르기로 혈당관리 하자구요
  • darkmol4281
    계단오르기 열심히하면 좋죠
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      한 번에 10층 이상 오르면 힘들긴 해요
  • 청년부
    사생활에 있어 혈당관리 가장중요하죠
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      식사 후에 하면 혈당스파이크도 예방할 수 있데요
  • 주짠
    계단오르내리기 간편하게 할 수 있는 운동인데 실천해봐야겠어요 ㅎㅎ
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      에스컬레이터나 엘리베이터 타는 대신 운동 삼아 계단오르기 하면 좋아요
  • Jess19
    결국에는 운동이 답이네요
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      역시 건강하려면 운동이 필수 같아요 
  • bsj80189027
    ㄱ계단으로 오르고 엘베로 내려오는게 좋다고 해요
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      계단으로 내려오는 건 무릎에 무리가 간데요
  • 연유희
    오 혈당내리기 효과까지 있는지는 몰랐네요
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      요즘같은 식생활에는 혈당관리가 중요해요
  • 허뱅
    돈안들이고 혈당내리는 방법 좋네요
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      혈당도 내리고 탄탄한 근육도 만들 수 있어요 
  • kongjh231
    계단 오르기 운동이 다이어트에도 좋고 혈당도 잡아주네요!
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      정말 장점만 있는 운동 같아요 
  • 후리지아3270
    계단오르기  꼭 해야 겠네요
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      일상생활 속에서 실천하기도 좋아요 
  • 로즈마리2002
    쉽게 접할수 있는 계단운동 저도 해야겠어요
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      정말 마음만 먹으면 쉽게 할 수 있어요 
  • gpfla1331625
    혈당관리에 계단오르기.좋은정보네요
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      기초체력도 탄탄하게 키울 수 있어요 
  • 이여늬
      계단 타기 30분정도해주면 효과짱이에요 출퇴근할때 아파트 타고 내리고 하면 딱일듯요
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      고층 아파트나 건물이 많아서 실천하기 좋죠 
  • 프로필 이미지
    통통사마
    혈당 내리는거 참고하겠습니다 
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      혈당은 건강할 때 미리미리 관리해야 돼요
  • keh911565938
    계단 오르기 걷기 다 효과 있어요.
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      생활운동으로 둘 다 효과가 좋아요 
  • kk파우치
    뷰티 정보 잘 보고 갑니다 
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      건강 유지에 도움이 됐으면 좋겠어요 
  • 콘트라베이
    피부관리는 꾸준함이 생명인거 같아요
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      피부 뿐만아니라 건강에 관한 모든 것이 꾸준히 할수록 좋죠
  • 천혜향50
    계단 오르기 좋은건 아는데 너무 힘들어용
    • 유저gG1BpSlePm
      작성자
      힘들어도 계속하다보면 어느 순간 하기 수월해지더라구요