이마 주름 예방법

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✔ 자외선 차단 및 선크림 바르기

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주름을 예방하는 가장 효과적인 방법 중

하나는 태양으로부터 피부를 보호하는 것입니다.

즉, 날이 흐리거나 실내에 있더라도 매일 SPF 30

이상의 자외선 차단제를 이마 부분에 골고루

바르시기 바라겠습니다.

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또한, 태양광선이 가장 강한 오전 10시에서

오후 4시 사이에 장시간 태양에 노출되는 것을

피하셔야만 합니다.​

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✔ 레티노이드 성분이 들어간 화장품 사용

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레티노이드 비타민A와 관련된 화합물의

한 종류이며 레티노이드는 크림, 젤, 세럼 등

다양한 형태 제공됩니다.

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레티노이드의 성분이 들어간 화장품을 이마에

골고루 바르게 되면 콜라겐 생성을

자극하여 주름을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

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또한, 피부의 전반적인 질감과 톤을

개선하는데 도움이 될 수 있습니다.​

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✔ 항산화제

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산화 방지제는 활성산소로 인한 손상으로부터

피부를 보호하는데, 도움이 될 수 있습니다.

활성산소란 세포를 손상시키고 노화에

기여할 수 있는 불안정한 분자입니다.

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산화방지제는 활성산소를 중화하여

노화 과정을 늦추는데, 도움이 될 수 있습니다.

피부에 가장 좋은 항산화제는 비타민C와

E, 베타카로틴, 셀레늄 등이 있습니다.​

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✔ 보습

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이마에 수분을 충분히 공급해주시기 바랍니다.

이는 주름을 줄이는데 도움이 되며, 피부가

건조해지면 칙칙해지고 주름이 더 두드러질 수 있습니다.

보습은 피부를 팽팽하게 하기 때문에 이마 주름이

덜 보이게 하는데 도움이 될 수 있습니다.

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보습을 해주기 위해서는 보습제의 화장품을

이용하는 것도 좋지만, 하루 1.5L~2L의 물을

마셔주는 것 또한 보습에 큰 도움이 됩니다.​

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✔ 스트레스 받지 않기

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스트레스와 긴장은 활성산소를 만듭니다.

이는 주름 생성을 돕는데 특히

이마에 기여할 수 있습니다.

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요가, 명상, 심호흡과 같은 이완 기술은

스트레스와 긴장을 줄이는데 도움이 될 수 있으며

이는 주름을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.​

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✔ 올바른 생활습관 갖기

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인상을 찌푸리지 않으며 얼굴을 찡그리거나

눈을 가늘게 뜨거나 크게 뜨게 되면

눈썹 사이에 홈을 만들게 됩니다.

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이 홈은 주름살이 되고는 하며 찡그리는

표정은 최대한 피하는 것으로 노력해보시기 바랍니다.


출처 https://blog.naver.com/boreumdal2087/223083552787