피부미용에 좋은 음식

피부미용에 좋은 음식 몇가지 정리해봅니다.

1.당근 - 비타민A가 풍부해 콜라겐을 생성,피부세포의 손상을 막고 노화방지에 탁월.

2.브로콜리 - 다크써클 없애는데 효과적.

비타민C와 카로틴 성분이 피부를 생기있게 만듬.

3.아보카도 - 비타민E,베타카로틴,알파카로틴이 피부미용과 노화방지에 도움.

4.오이 - 비타민B와 C가 풍부.

비타민C는 기미,주근깨 원인인 멜라닌색소를 억제해서 피부를 깨끗하게 만들어줌.