피부미인되고파
안녕하세요 마이뮤입니다!
대표 붓기인간인 제가 요즘에 진짜 도움됐던 붓기 빼기 루틴 소개해드릴게요
- 스트레칭
첨부터 너무 식상한 방법 아니냐 생각하실 수도 있는데
이 루틴 매일 지키는게 쉽지 않더라구요
근데 매일 아침에 일어나서 10분정도 유튜브에 올라오는 유명 스트레칭 해주면
하루 살아가는데 말끔한 정신으로 살아가지기도 하고
제가 원래 붓기가 저녁정도에 빠졌었는데 아침 스트레칭을 하고 나면 점심정도에 붓기가 쫙 빠지더라구요
그래서 진짜 요즘에 거의 맨날 하고 있는거 같아요
그리고 운동 후에 꼭 하는 스트레칭이 있는데 하체 폼롤러 스트레칭입니다.
하체에 붓기가 정말 그득그득해서 조금만 운동해도 알 생기고 다음날 다리가 붓고 해서
하체 폼롤러 스트레칭을 루틴화 했더니 알이 점점 빠지더라구요
그리고 전체 순환이 잘되어서 얼굴 붓기도 빠지고 정말 효과 짱입니다..
두번째는 괄사인데요
처음에 저는 괄사에 대한 안좋은 인식을 가지고 있었던게
얼굴에 강한 압으로 괄사를 하면 뼈 모양이 바뀌고 갈린다 이런 글을 봐서
무서워서 괄사를 못했었는데
실제로 해보니까 효과가 있더라구요
개인적으로 두피 괄사! 가 정말 시원하고 붓기 빼는데 도움이 되는거 같아요
자기 전에나 일어나서 씻고 난 후에 괄사 야무지게 붓기 있던 부분에 하면
쏙 빠집니다!
이 두가지 루틴 강추드려요!
댓글2
- wonhee095003