피부 수분 보충을 위해 아침 공복에 물 한 잔 마셔요

 

아침에 일어나서 물로 입 안을 헹군 다음

공복에 미지근한 물 한 잔 마시면 

우리 몸에 유익한 다양한 효능을 누릴 수 있답니다

 

먼저 밤새 자는 동안 손실된 수분을 보충해서 

혈액 순환을 개선하고 신진대사를 돕는다고 합니다

 

무엇보다 촉촉한 피부 수분 유지와 노폐물 배출을 위해서 

충분한 수분 섭취는 필수지요

 

제 경우에는 비싼 수분크림 바르는 것보다

하루에 물 1.5리터 이상 마시는 게 더 효과적이더라구요

 

그리고 찬물은 위장을 자극할 수 있기 때문에 

체온과 비슷한 미지근한 물을 마시는 게 좋아요 

 

 

물론 우리 몸에 필요한 수분 보충에는 물이 가장 좋지만 

물 마시기가 습관이 안 돼 힘드시는 분들은

물 대용으로 보리차나 옥수수차를 마셔도 된답니다