你覺得不舒服嗎？

正是這種被稱為天然抗憂鬱藥物的東西番茄

番茄紅素能增加促進大腦健康的蛋白質的表達。

研究表明，番茄紅素能夠增加腦源性神經營養因子（BDNF）的表達。 BDNF是一種對大腦健康至關重要的蛋白質，但在憂鬱症患者體內含量會降低。 [圖片來源：Getty Images Bank]

很多紅色水果，包括番茄研究表明，食用番茄可以預防憂鬱症。這是因為番茄紅素是一種存在於番茄和其他食物中的植物化合物，它具有天然抗憂鬱作用。