我沉迷於碳水化合物。
這次我真的想戒菸。
我也試過服用藤黃果，但後來因為聽說它會加重肝臟負擔就停用了。
我認為碳水化合物最大的優點和缺點都是飽足感。
我想知道如何才能消除飽足感。
왜 탄수화물은 맛있을까요 계속먹고싶어요
그쵸 너무 맛나요 벗어날 수 없는 중독이에요 ㅠ
탄수화물대신 견과류나 두부류 먹는 건 어떠세요??
두부로 바꿨는데 포만감을 주는 기분이 덜하네요 감사합니다
탄수화물은 중독이지요 ㅜ
탄수화물은 정말 끊기 힘든 물질이에요 ㅎㅎ
ㅈ저는 최대한 물 많이 마시고 오이같은거 계속 씹어요
쌈채소를 많이 먹으면 좋더라구요
탄수화물은 중독이죠.. 포만감대체품이라.. 수분기가 많은 채소나 단호박같은거 어떠신가요?
가르시니아 절대 드시지 마세요ㅠㅠ 진짜 안좋아요.. 저도 고민이네요
곤약이나 해초면같은거 드셔보세요
포만감을 주는 다른 영양소를 찾아먹는 수 밖에는 없는 것 같아요. 전 방울토마토나 곤약으로 된 음식 먹고 그랬었어요ㅎㅎ