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你們這些每天走夠1萬步的人是怎麼做到的？
2023.07.19 22:49
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你是不是整天在外面漫無目的地閒晃？ ！

我也想達到每天走1萬步的目標，但這太難了。

天氣也極為炎熱。

漫無目的地閒逛一點也不好玩。

我真的需要鍛煉，但我簡直不敢相信自己竟然這麼懶。

有什麼秘訣可以讓我持續達到每天10000步的目標嗎？
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評論28
  • 만보 채우시는거 힘들던데요
    作家
    그쵸 다들 어떻게 그렇게 잘 채우시는지~
  • 그니까요 오천보 걷는것도 벅차요
    作家
    맞아요 저도 오천보도 간신히 채워요
  • ㅈ집에 갈때 계단으로 다녀요 ~~ 사실 만 보 매일 못채워요 ㅜ
    作家
    저도 계단으로 다니긴 하는데 한참 부족하더라구요ㅠㅠ
  •  열심히 걸어 다니죠 ㅎㅎ 마트도 걸어서 가궁 ㅎㅎ
    作家
    마트 한바퀴 돌고나면 채워지겠네요 ㅋㅋ
  • 일하다가도 채워지고 출퇴근시간도 채워져용
    作家
    아무래도 회사 출퇴근 하면 자연스럽게 채워지겠네요
  • 날씨가 더워서 걷기 힘들어지네요ㅠ 헬스장추천드려요
    作家
    헬스장은 또 귀찮아서 잘 안가게 되더라구요ㅠㅠ
  • ㅋㅋㅋ진짜 이렇게 더운데 운동하시는분들 존경해요 ㅠㅠ
    作家
    그러니까요 저는 집에서 좀만 움직여도 땀나던데ㅠㅠ
  • 일상생활 + 시간날때 산책 등이요
    作家
    날이 더워서 산책하기가 힘들더라고요ㅠㅠ
  • 個人資料圖片
    매일 저녁에 공원을 뱅글 뱅글 돌기도 하네요
    作家
    혼자 가서 돌고 오시나요? 덥지 않으세요?
  • 만보 채우는 거 정말 힘들어요 특히 매일 하시는 분들은 정말 대단해요
    作家
    그러니까요 어떻게 그걸 매일 하시는건지ㅠㅠ
  • 저는 일상걸음+퇴근길+산책 이런식으로 만보걷기 하고있어요. 운동을 1도안하는 사람인지라.. 이렇게 만보로 좀 다져놓고 차근차근 운동을 시작해보려구요.
    作家
    제가 요즘 출퇴근을 안해서 더 채우기 힘든가봐요ㅠㅠ
  • 부담 가지지 않고 산책 하는 느낌으로 걸어요
    作家
    심심하지 않나요? 날도 너무 덥고 ㅠㅠ
  • 만보 채우기 정말 어렵더라구요ㅠㅠ 헬스장 가서 러닝머신해요
    作家
    런닝머신 뛰면 금방 채워지긴 하겠네요!
  • 저도 만보 채우는거 너무 힘들어요
    作家
    정말 피곤하지 않나요 ㅠㅠ 걷기 너무 힘들어요

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