做仰臥起坐有助於減少腹部脂肪嗎？
我什麼都做不了，所以我不知道該如何減掉腹部脂肪。
我的肚子凸出來太多了，衣服都穿不下了。
你們都是怎麼減掉腹部脂肪的呢？
힘들어서 엑스자로 비트는걸 주로 운동해요
사람마다 다르겠지만 걷기 운동이 좋더라구요
ㅜㅜ 저도 출산하고 뱃살땜에 스트레스에요
윗몸 일으키기도 좋은데 뱃살은 코어운동 위주로 하면 잘 빠지더라구요.
윗몸일으키기도 좋고 코어운동도 효과 좋은거같아요
저는 걷기에 코어운동 쪼금 더해서 해줘요 윗몸일으키기도 코어 없으면 힘들더라구요
유산소운동 하면 잘 빠지더라구요, 아니면 훌라후프 해보세요
저도 뱃살빼기가 젤루 힘들더라구요
전 꾸준히 걸어요!
뱃살은 빨리 걷는게 제일 효과 좋았어요
배마사지 해주면 좋더라고요
그냥 조깅이 편하더라고요