為了避免皮膚問題,我需要充足的睡眠,但即使到了這個時間,我還是睡不著。
請告訴我如何才能睡個好覺。
我真的睡不著。
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저도 잠이 안와서 지금 이러고 있는데 ㅜㅜ 방법 알고 싶네요
요즘따라 잠이 더 안오는것 같아요
여름이라 더워서 그런지 저도 자다 자꾸 깨요
저도 자다가 중간에 너무 자주 깨네요
날이 넘 더운 것 아닐까요 ㅠㅠ 온도를 좀 시원하게 해보세용..
온도를 조절해야겠네요 너무 더워서 그런가봐요
저도 하루에 4시간정도 자면 많이 잔거에요ㅜ
저는 어젯밤 2시간잤어요 낮잠자서 3시간이네요 ㅠㅠ
유튜브에 빗소리 들으면 잠 잘오더라구요
눈에 온열안대ㅜ해주면 좋아요 빛도 완전 차단하기🥲
일찍 자려고 눕고 핸드폰 만지지말고 잠안와도 그냥 누워서 눈감고 있어용