有效的膳食補充劑？

我知道運動和飲食對健康減肥肯定有益，但我還想嘗試服用一些營養補充品。目前我只服用酵素製劑和車前子纖維，但不是為了減肥。

各位用戶，你們有沒有嘗試過什麼特別有效的方法？請推薦一下。