請推薦一些適合準新娘的居家斜方肌照顧方式！

準新娘們，你們是如何鍛鍊斜方肌的？ 🙏

我一直以來脖子都很直，但由於我的工作是辦公室工作，整天坐在電腦前，我的斜方肌開始讓我很不舒服。

尤其因為婚禮馬上就要到了，我希望穿婚紗的時候領口和肩膀的線條能看起來很漂亮。

我發現控制斜方肌並不像我想像的那麼容易。

我常常不自覺地繃緊肩膀，所以即使刻意放鬆，感覺過一陣子肩膀又會彈回去。 😅

我也研究過斜方肌肉毒素注射，但我擔心副作用和效果持續時間，所以我不能只根據效果來做決定。

目前，我更想嘗試透過居家護理來保養肌膚，而不是注射肉毒桿菌❤️

我也很好奇按摩、伸展、刮痧和按摩球等方法。

我也想知道用過斜方肌貼片的朋友們，它到底有沒有效果。 😍

尤其是那些在籌備婚禮期間注重鍛鍊斜方肌或肩部線條的人。

我很想了解準新娘們的經驗。請大家多多推薦給我！