晚上睡覺不洗頭的習慣會導致掉髮嗎？

我聽過很多次晚上洗頭很好的說法。
我更擔心了，因為我聽說頭皮上殘留著油脂和灰塵睡覺不好。
但是如果我在晚上睡覺前洗頭，第二天早上頭髮往往會顯得油膩，所以我最後還得再洗一次。
所以有一段時間，我每天晚上洗一次頭，早上再洗一次，但說實話，一天洗兩次頭開始讓我覺得是一種負擔。
我的頭皮比較敏感，所以我覺得洗頭太頻繁反而會讓頭皮乾燥。
我最近只在早上洗頭，但我擔心如果繼續這樣下去，可能會對我的頭皮健康不利。
尤其是我聽說生活習慣對掉髮有很大影響之後，我更是毫無理由地開始更擔心這個問題了。
我想知道晚上不洗頭就睡覺是否真的會導致掉髮。
或者我感到困惑的是，這種情況是否會因人的頭皮狀況而有所不同。
似乎有很多像我一樣只在早上洗頭的人，所以我很好奇大家都是如何打理頭髮的。