我使用沖牙器和牙線。

這是我在接受矯正治療期間發現的 Waterpik 沖牙器。

對於戴牙套的人來說，這絕對是必備神器！它的強度可以調節，所以我一開始用的是最低檔，現在用的是最高檔。即便如此，也不會覺得太費力，甚至還能清潔卡在臼齒裡的食物殘渣。最棒的是，用完後感覺特別清爽！

它便於攜帶，所以非常適合旅行時攜帶。

第二樣是牙線。因為我的牙齒狀況不太好，所以我得用稍微粗一點的牙線才能感覺真正清潔過牙齒。我老公的牙線甚至都塞不進他的牙縫裡……當然，牙線的尺寸從最小到最小都有，所以你可以選擇適合自己牙齒的那種！

我覺得每天用牙線清潔前牙可以防止牙垢堆積，這真是太好了！