我的口腔健康日常護理

☆晨間日常☆

我起床後馬上刷牙。

我也會用舌苔清潔器清潔舌頭。 （我幾天前開始把這個加入到我的晨間習慣中！）

然後喝水！

☆晚間保養流程☆

晚餐後刷牙（下定決心以後不再吃東西！）

有時我會在刷完牙後直接使用李施德林漱口水。

有時我會在睡前漱口。

（如果我這樣做，第二天早上我的口氣似乎會變淡一些。）

我偶爾也會用牙線清潔牙齒（雖然很難每天都用，但我每隔 2-3 天會用一次）。

你的口腔護理日常習慣是怎麼樣的？