我推薦李施德林清涼薄荷漱口水。

我第一次用的時候覺得太刺激了。我一直只用溫和的白標款。如果你用李施德林漱口水卻沒有徹底漱口，就會形成牙菌斑，引發皮膚問題。我想很多人都有類似的經驗。如果使用李施德林的方式不正確，例如用量過多，或是刷完牙後沒有徹底漱口就直接使用，牙齒就會變色，牙菌斑也很容易堆積。大蒜和李施德林也有同樣的問題。李施德林並非萬靈藥，所以請每天用適量的漱口水漱口兩次，並徹底沖洗乾淨。

如果您覺得即使是溫和型的李施德林漱口水也過於刺激，那麼它並不適合您，請不要使用。此外，如果您在使用李施德林後發現口腔內出現白色絮狀物，請嘗試調整用量和漱口方法。李施德林並不能解決牙垢或牙齦疾病；事實上，口腔內殘留液體反而會使口腔感覺更乾燥，並可能引發其他問題。

即使我習慣了溫和型，我也會堅持使用白標。漱口要有效，但黑標漱口太刺激，我沒辦法漱口，所以我推薦白標。刷牙後使用李施德林漱口，如果感覺牙齒間或牙齒表面還有殘留，一定要清理乾淨。這些殘留物會變成牙垢，導致牙齒變色。不要用李施德林代替刷牙。一定要正確使用，否則會傷害牙齒！