皮膚發紅和脫屑是否可能是皮膚屏障受損引起的？

最近我的皮膚很敏感，常常泛紅，我很擔心。
此外，由於同時也形成了死皮細胞，我一直在想這是否是由於我的皮膚屏障受損造成的。
我聽說如果皮膚屏障受損，其保濕和保護功能就會下降。所以，我想知道我現在應該優先護理皮膚的哪些方面。
我想知道我應該改善哪些生活習慣來預防和修復皮膚屏障損傷，以及睡眠和壓力管理有多大影響。
我也想知道哪些產品有效，以及從清潔到保濕和滋養的順序和組合應該是什麼。
特別是，在護理受損的皮膚屏障時，我想知道是否應該避免使用刺激性過強的產品，並適當地組合必要的成分，以及我是否應該根據季節或環境調整我的護膚程序。
我聽說皮膚屏障受損會影響皮膚狀況，並可能導致長期的皮膚問題。如果是這樣，我想請教專家，我應該優先改善哪些方面。
最終，如果能得到關於使用哪些產品以及遵循哪些護膚程序來預防和修復皮膚屏障損傷的具體建議和技巧，我會感到更加安心。
隨著紅腫脫皮反覆出現，敏感症狀持續存在，我越來越擔心僅僅保濕可能不夠，並渴望學習如何從根本上修復我的皮膚屏障。
由於嚴重的皮膚屏障損傷會影響皮膚質地、膚色和痘痘爆發的頻率，我認為建立一套正確管理和修復皮膚的日常程序是改善我目前皮膚狀況的第一步。