請問如何去除頭皮屑和死皮細胞？

以前，夏天我每天都洗頭，冬天隔天洗一次。但最近，洗完頭不到一天，我的頭皮就開始發癢，而且還會出現大小不一的頭皮屑。

最近，我發現身上也開始脫落許多白色的死皮細胞。我喜歡去公共澡堂洗澡，每天都去，但有一天，我在穿脫深色衣服的時候，發現衣服內側沾滿了白色的粉末。我當時嚇了一跳。而且，那還是我剛從澡堂出來的第二天。

我發現我身上到處都是死皮細胞和頭皮屑，多到肉​​體都能看到。我在YouTube上搜尋了一下，說這可能是壓力過大或免疫系統減弱所造成的。

已經過去兩個多月了，這個問題還沒解決。 ㅠ 如果有人遇到類似的情況，請留言告訴我你們是怎麼解決的，或是有沒有什麼好的解決方法。