節食時

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굶는건 진짜 비추해요
계속 굶기만 할건 아니니까.. 어느순간 갑자기 더 먹게될 수도 있어요
식단을 하는게 나아요. 먹는 양을 줄인다. 당을 줄이거나 안 먹는다. 채소를 곁들여먹는다.. 등등 유튭에 찾으면 많이 떠요

ᙏ̤̫삐삠ᙏ̤̫

저는 한끼에서 두끼 정도 먹는것같아용