睡前我做了些簡單的伸展運動，感覺身體很輕鬆。

感覺我緊繃的肌肉正在逐漸放鬆。
我感覺精力正在逐漸恢復。
事實上，這段時間我一直在照顧自己。
它感覺像是一股驅動力，讓我變得更強大、更坦誠。
每晚帶著輕盈的身體入睡的習慣是
它總是那麼明亮，讓我心情愉悅。