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5分鐘深蹲

2026.04.19 23:39
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5分鐘深蹲

 

如今，最基本的下肢肌力訓練是居家運動的一種方法。

我做了5分鐘深蹲來塑造腿部線條。

 

 

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評論 6
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    다리라인 살리는 5분 스쿼트로
어제 운동 잘 하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      가장 기본적인 하체 근력운동이지만 운동 효과도 확실하지요
  • leajjang9017
    이 운동이 그리 쉽지 않더라구요.
끈기도 있어야하구요. 전 5분동안 하기 힘들어요.
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      5분 동안의 홈트지만 그래도 집중해서 하다보면 땀이 살짝 날 정도로 힘들긴 하답니다
  • 더달달s
    5분 스쿼트
은근 어렵더라고요! 파이팅!
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다